2004/10/21

表紙 インドの舞踊団 Jordan 3 シリア 基本技術2 Jaimee
総合案内 Marika組 マリカ組の皆様


足首を持って、膝に顔がついたら、

床に手のひらをぺったりつけて、顔は足につけたまま。

あまりに伸ばし過ぎてしまった場合は、必ず、何度かすじをゆるめて、膝のうしろをリラックスさせることで、伸ばし過ぎや、筋違いなどの怪我から足を守ります。
伸ばしたかったら、曲げるという反対運動を行いながら、伸ばしていって下さい。
急がば回れです。

1番ポジション、ドゥミ・プリエ。

1番ポジション、グラン・プリエ。


ダンス技術編
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